[ EXERCICE ] Stop plaintes !

Exercice de développement personnel en PDF gratuit

3 pages • Étalé sur 2 semaines

Pas facile d’arrêter de se plaindre ! D’ailleurs, se plaindre est parfois réellement nécessaire, voire même bénéfique. Mais lorsque cela devient chronique, pesant pour vous et les autres, ou que cela vous joue des tours, il peut être utile d’effectuer un travail sur vous à ce sujet.

Pour aller plus loin, consulter mon article pourquoi on se plaint et comment arrêter.

Cet exercice de développement personnel en PDF gratuit vous aidera à :

  • Faire le point sur votre tendance à vous plaindre

  • Observer vos plaintes quotidiennes
  • Identifier vos schémas de plaintes
  • Différencier vos plaintes justifiées/injustifiées
  • Trouver des alternatives à vos plaintes
  • Moins vous plaindre !
[ EXERCICE ] Mon check-up émotionnel au travail

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Débordé de boulot et besoin de faire un point sur votre rapport à votre travail ? Stressé à l’idée d’y aller le matin et envie de prendre du recul ? Cet exercice vous aidera à faire le point sur ce que vous ressentez vis-à-vis de votre vie professionnelle et vous donnera l’impulsion de faire changer les choses, si vous le souhaitez et le pouvez !

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ATTENTION aux idées reçues sur l’optimisme !

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La pensée positive... Un concept qui sonne particulièrement creux en ces temps pleins d'émotions contradictoires. Mais surtout, un concept tellement en vogue que voir le verre à moitié plein est presque devenu une obligation sociale, et que les personnes qui n’en sont...

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