J’explore mes forces

J’explore mes forces

Un exercice de développement personnel gratuit qui vous permettra de découvrir quelles sont vos forces et comment les utiliser au quotidien.

Je surmonte mes points faibles

Je surmonte mes points faibles

Et si vous surmontiez vos points faibles en capitalisant sur les points forts que vous possédez déjà ? Si ça vous tente, cet exercice vous y aidera !

J’apprends de mes mentors

J’apprends de mes mentors

Déterminez qui sont vos mentors et apprenez à acquérir toutes les qualités que vous admirez chez eux, pour booster votre confiance et vos compétences.

Stop plaintes !

Stop plaintes !

Pas facile d’arrêter de se plaindre ! D’ailleurs, se plaindre est parfois réellement nécessaire, voire même bénéfique. Mais lorsque cela devient chronique, pesant pour vous et les autres, ou que cela vous joue des tours, il peut être utile d’effectuer un travail sur vous à ce sujet.

YOGA • Échauffement #1

YOGA • Échauffement #1

Un échauffement complet, qui vous permettra de préparer vos articulations et vos muscles à votre pratique du yoga.

YOGA • Séquence Hatha #1 • débutant – 45 min

YOGA • Séquence Hatha #1 • débutant – 45 min

Si vous commencez tout juste à pratiquer le yoga, cette séquence est faite pour vous ! Elle met l’accent sur les étirements et vous fera travailler en particulier le bas du dos, les épaules et les bras.

Petites gratitudes de la semaine

Petites gratitudes de la semaine

Un superbe exercice de développement personnel pour apprendre à vous focaliser sur le positif, jour après jour, et booster votre bien-être !

Habitudes positives

Habitudes positives

Un exercice formidable pour atteindre vos objectifs de vie, via la mise en place de petites actions quotidiennes, simples et efficaces.

La roue de la vie

La roue de la vie

Un outil visuel pour prendre du recul sur votre quotidien, mettre le doigt sur les aspects qui requièrent quelques ajustements et équilibrer votre vie !